Курс "Облик весны"


Всего 1 месяц практики!


В течение 4-х недель эффективной коррекции фигуры
вы мягко и деликатно уменьшите объёмы тела,
создадите новые контуры и гармонизируете своё состояние 

make a website for free

Благодаря курсу вы

  • улучшите свой внешний вид
  • избавитесь от нескольких лишних килограммов
  • освоите простые упражнения для самокоррекции контуров своей фигуры
  • уменьшите объём бёдер, подчеркнёте талию
  • обретёте лёгкость в ногах
  • запустите в своём организме процессы восстановления

Программа курса

4 недели бережной, внимательной, эффективной коррекции фигуры

8 тематических встреч 

Занятия 2 раза в неделю
Длительность встреч - 60 минут

Общение в закрытой группе

Общение в закрытой группе в Facebook
Обратная связь и ответы на вопросы

Mobirise

Рекомендации 

Рекомендации по питанию
Организация питьевого режима

Участие в конкурсе результатов

Конкурс результатов по фото
проводится каждые 3 месяца

Курс "Облик весны" это

Уникальность

Авторская программа занятий,
индивидуальная работа в дружной компании

Восстановление

Восстановление себя в диалоге
с собой без тяжелых физических нагрузок и изнуряющих диет 

Естественность

Естественная коррекция фигуры через знакомство
со своим телом и своими ощущениями

Гармонизация

Снятие мышечных напряжений,
общее расслабление и гармонизация состояния

Деликатные темы,
о которых говорим на курсе

  • застойные явления и спаечные процессы в малом тазу
  • варикозное расширение вен, геморрой
  • нарушения пищеварения
  • склонность к отёкам
  • ассиметрия фигуры
  • размер груди
  • проблемы с осанкой, наличие "холки"
  • ограничения подвижности в суставах
Mobirise


Автор курса "Облик весны" -
Ксения Сотникова

специалист в области мягких мануальных техник,
телесно-ориентированной терапии,
практик, учитель, консультант

автор проекта @face.body.dialog

Результаты занятий
по коррекции фигуры

Отзывы о занятиях 
по коррекции фигуры

Тарифы курса

Эконом

  3.000 руб.
  • 8 встреч-занятий
    (видео в записи,
    доступ - 45 дней)
  • Рекомендации
    по питанию
  • Общение в закрытой группе в Facebook
    с участниками курса

Стандарт

  6.000 руб.
  • 8 встреч-занятий
    (видео в записи,
    доступ - 90 дней)
  • Рекомендации 
    по питанию
  • Общение в закрытой группе в Facebook
    с обратной связью и ответами на вопросы
  • Возможность участия в КОНКУРСЕ 
    РЕЗУЛЬТАТОВ
    (денежные призы!)

Премиум

  8.000 руб.
  • 8 встреч-занятий  
    (видео в записи,
    доступ - постоянно)
  • Рекомендации
    по питанию
  • Общение в закрытой группе в Facebook
    с обратной связью и ответами на вопросы
  • Возможность участия в КОНКУРСЕ 
    РЕЗУЛЬТАТОВ
    (денежные призы!)
  • 1 индивидуальная консультация
     ("Эстетика лица и тела")

Расписание практических занятий

8 тематических встреч

1

Тема практики: "Ноги в руки"

Работаем с руками и ногами, "отстёгиваем" конечности от туловища.
Говорим о целлюлите, фиброзе, отёках, о разнице длины ног и болях в суставах. 

2

Тема практики: "Танец с животом"

Исследуем состояние своего живота, ищем свой, индивидуальный, путь к его "мягкости и безболезненности".
Говорим о спаечных процессах, нарушениях пищеварения, последствиях операций, о головных болях, причины которых находятся в животе. 

3

Тема практики: "Только дыши!"

Уделяем внимание состоянию диафрагмы, открываем грудную клетку, корректируем осанку.
Говорим о работе печени, причинах варикозного расширения вен, о размерах груди, о болях между лопатками, "компьютерной шее".  

4

Тема практики: "Молочные реки, кисельные берега"

Выполняем лимфодренажные техники.
Говорим об особенностях, показаниях и противопоказаниях, о технике безопасности.   

5

Тема практики: "Тянем–потянем"

Балансируем состояние мышц и фасций, проводим коррекцию тканевых уплотнений.
Говорим о фиброзе, последствиях неравномерного тонуса мышц, об ограничении подвижности в суставах, о причинах появления в теле "слабых мест", склонных к постоянной травматизации.  

6

Тема практики: "До мозга костей"

Работаем с костями, восстанавливаем в ощущениях их целостность и упругость.
Говорим о том, что кости - это память тела, что напряжение в костях способно передаваться на все окружающие ткани, и как взаимодействие с костями делает локальную работу с мышцами более эффективной. 

7

Тема практики: "Векторная графика"

Выполняем векторные техники - гармонизируем состояние всего тела, делаем упражнения с предметами.
Говорим о быстрых практиках самовосстановления и балансировки, о пользе парадоксальных движений. 

8

Тема практики: "Контрастный душ"

Делаем контрастную объединяющую практику.
Разбираем примеры составления небольшого ежедневного комплекса индивидуальных упражнений на основе всех тематических встреч.

Создавайте свою новую фигуру с удовольствием!